단백질보충제섭취방법 썸네일형 리스트형 단백질보충제 올바른 섭취방법! 단백질보충제 올바른 섭취방법! 요즘 단백질보충제에 대한 관심이 높아지면서 다양한 단백질보충제 제품이 나오고 많이 드시는데, 올바른 방법에 대해서 잘 모르시는 분들이 많아서 이렇게 알려드리려 해요~^^ 먼저 물이나 우유, 두유 등 원하는 음료 200~300ml를 쉐이크컵에 붓습니다!! 그 다음에 구입한 단백질보충제를 오픈하여 들어있는 스푼으로 평평하게 3스푼(60g)을 쉐이크컵에 넣었습니다!! (위의 사진처름 부족하게 넣으면 안되요!) 그 다음에 쉐이크컵 뚜껑을 정확하게 꼭 닫고 단백질보충제와 음료가 잘 혼합되도록 흔들어줍니다!! 위의 사진처럼 이렇게 되면 안되요!! 완벽하게 혼합되도록 흔들어주세요`~ 완벽하게 혼합이 됐다면 드시면 됩니다^^ 단백질보충제 섭취방법 간단하죠~~ 그런데 몇가지 주의사항이 있어.. 더보기 이전 1 다음
